中村天風財団認定　千葉の会

今月の言葉

　この2月にオンライン安定打座セミナーが開催されました。安定打坐の期待は高く200名近くの方が参加したそうです。
　講師の方々が工夫され開発した素晴らしいセミナーでした。
　普段は日常に心身統一法を取り入れると教わっていますが、今回は、安定打坐の日常での実践方法を事例で学びました。
　　　　　　　　　　　
　心の持ち方は「積極」心の使い方は「統一･集中」を再確認。
　命と体は今にあるが、心は過去や未来にも行く。心も「今」。
　そのために意識を明瞭にし、心を集中させ、絵も描きました。「心は安定打坐」「身体はクンバハカ」が合言葉でした。

　「安定打坐」をいつでも、どこでも行えるようにすること。
　安定打坐とは「有我一念」→「無我一念」→「無我無念」へ雑踏、騒音、踏切、信号待ち、階段などでも無我一念実習。
　無我一念とは、心に浮かぶ様々なことにとらわれず集中。
　さらに「瞬間活法」として、すぐに無我一念になる方法、呼吸法、視覚法、連想法、唱誦法など、いつでも行います。
　指を使って安定打坐に入る訓練は実践に使えるテクニック。

　毎日復習として、安定打坐、無我一念法を2回ずつ宿題。
　徹底的に日常生活での具体的事例を学ばせて頂きました。